Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 oktober 2018
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 20,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
987 kcal
|
Vet: 52,51g | Eiwit: 42,32g | Kolhy: 91,05g.
Ontbijt: Air, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kue Mentega atau Gula, Kue Sus, Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Air, Telur Balado, Tempe Goreng, Tomat Merah. Diner: Air, Jeruk Nipis. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Khong Guan Cream Crackers. meer...
|
|
1495 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
atfdl's Gewicht Geschiedenis
|