|
Ура! Мой первый отвес... нет, отвесищщще.
Пропустила недельный отчет 3
24.09 - 30.09 2 дефицит 1506 К 110/50/164
Вес 62,3 (+ 0,2кг)
Ог 89
От 71(-1)
Ож 89 (-1)
Об 101
Он 55,5
3 силовых тренировки
11~19к шагов
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1034 kcal
|
Vet: 25,34g | Eiwit: 105,57g | Kolhy: 96,38g.
Ontbijt: Изюм (без Косточек), Терра Овсянка Плющенная. Lunch: Оливковое Масло, Гречка, Мидии (Вареные или на Пару). Diner: Fish Line Тунец Салатный . Snacks/Andere: Щедро Сальса Огненная, Кешью. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|