|
alhamdulilah turunn..
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1246 kcal
|
Vet: 29,81g | Eiwit: 52,29g | Kolhy: 195,78g.
Ontbijt: Pepaya, Susu Kedelai, Quaker Oat. Lunch: Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kokita Sambal Terasi. Diner: Makaroni, Gula Merah, Tomat Merah. Snacks/Andere: Indomaret Emping Manis Pedas, Kerupuk Makanan Ringan. meer...
|
|
1673 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ern.di's Gewicht Geschiedenis
|