Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 oktober 2018
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1304 kcal
|
Vet: 84,57g | Eiwit: 93,93g | Kolhy: 42,14g.
Ontbijt: Nature's Way MCT Oil, Coffee, Thai Kitchen Coconut Milk. Lunch: Jimmy John's #17 Ultimate Ham BLT Unwich. Diner: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water, Barney Butter Smooth Almond Butter, Paleo Pro Paleo Protein Powder, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Snacks/Andere: Udi's Gluten Free Original Granola, Wegmans Almond Milk Yogurt Plain, Starbucks Espresso Shot. meer...
|
|
2067 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
04 okt 18 door lid: Keilin_4
|
04 okt 18 door lid: Terrapin12
|
Chris, this week has been crazy busy at work! I work in government contracting and we just won a contract. Long hours and a lot of work... and I had bad day today. Incompetent people in high positions make me angry! I will respond though! Eventually! Lol!!! 😂😩
04 okt 18 door lid: LenaBerdecia
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LenaBerdecia's Gewicht Geschiedenis
|