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Qui a un secret contre l’envie de sucrerie du à la fatigue ...
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52,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1343 kcal
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Vet: 40,73g | Eiwit: 40,99g | Kolhy: 202,03g.
Ontbijt: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Heudebert Biscottes Forme +, Bridelight Beurre 15%, Café au Lait. Lunch: Omelette, Épinard, Pomme de Terre au Gratin, La Laitière Crème Caramel, Baguette. Diner: M&M's M&M's, Picard Calamars à la Romaine , Andros Compote Pomme Banane, Baguette, Picard Riz Cuisiné à l'espagnol. Snacks/Andere: Poires. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Non je pense que c’est un ensemble entre les week-ends actifs et le travail
02 okt 18 door lid: sandrine.repincay
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Moi contre le sucre tout court 😂
02 okt 18 door lid: mel.peltier7
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Quand j’ai très envie de sucré je melange une csp de cacao (sans sucre ajoute) dans un fromage blanc 0% avec un fruit... ça vaut pas un brownie ou un cheesecake mais ça m’aide à ne pas craquer 😊 (si tu as très faim tu peux ajouter une csp de graine de chia gonflé tu seras calée pour plusieurs heures)
02 okt 18 door lid: Juliette Rly
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Prend un thé ou une tisane
02 okt 18 door lid: Cam.lec
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Compote de fruits sand sucre ou lait chaud cacao
03 okt 18 door lid: floppy2
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Merci pour vos conseils
Il faut que j’arrete Surtout de piquer dans la boite à bombons... je travail en école maternelle et quand je me sens fatiguée ba je tape dedans
03 okt 18 door lid: sandrine.repincay
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Pense plutôt à ton repas précédent (index glycemique) si tu as mangé sucré avant c’est normal que tu aies le coup de barre, en mangeant plus salé avec plus de protéines tu évites le coup de barre
03 okt 18 door lid: thatsornella
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Ok offeli donc faut résister et pas commencer😬enfin essayer
03 okt 18 door lid: sandrine.repincay
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Les compléments alimentaires à base de chrome. Ça limite les envies de sucré
03 okt 18 door lid: melinasjames
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Moi je pense qu'il faut de temps en temps d'accorder un plaisir sucré : 1 fois par semaine, 2 fois par semaine et s'y tenir pour pas en avoir envie
03 okt 18 door lid: virginieayana
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sandrine.repincay's Gewicht Geschiedenis
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