|
Einen schönen und geruhsamen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1400 kcal
|
Vet: 57,61g | Eiwit: 47,49g | Kolhy: 185,21g.
Ontbijt: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt, Champignons Frisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Birnen. Diner: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Birnen, Alsan Alsan-S, Roggenbrot. Snacks/Andere: Schwarztee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Pflaumen. meer...
|
|
3572 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Koken - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 45 minuten, Nordic Walking - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Terenez's Gewicht Geschiedenis
|