|
اسبوعين من محاوله تثبيت الوزن زدت فيهم وكل يوم بشوف الميزان زايد بيتحول فري😣😣😣😣 خلص إن شاء الله من اليوم آخر يوم بالشهر لحد آخر يوم بالشهر الجديد ما في فري ولا تهاون في حساب السعرات و الكربوهيدرات💪💪💪😯 بتمنى بدايه أسبوع مليء بالنشاط والاراده والقوه للجميع 💕💞💕💞💗
|
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
776 kcal
|
Vet: 31,29g | Eiwit: 66,06g | Kolhy: 54,40g.
Ontbijt: فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), مفتول. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|