Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 september 2018
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90,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 32,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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872 kcal
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Vet: 15,85g | Eiwit: 31,56g | Kolhy: 146,69g.
Ontbijt: Riz Basmati (Cuit), Canderel Sucrette, Thé Menthe, Carrefour Bio Galette de Maïs. Lunch: Riz Basmati (Cuit). Diner: Lentilles Cuites. meer...
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Gewichtsafname van 8,4 kg per week
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 Reacties
28 sep 18 door lid: jeamarie
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Merci beaucoup. J'essaie de m'accrocher. J'aimerais bien dire définitivement adieu à ces kilos...
Bon courage 💪💪
28 sep 18 door lid: Chris1850
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Tu est bien parti je suis certain que ça ira 'haut les coeurs'
28 sep 18 door lid: jeamarie
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Merci beaucoup. J'aimerais bien avoir une perte aussi fulgurante que la tienne.
Après je sais qu'on est tous différents et l'essentiel c'est qu'on s'accroche !!!
Il y a encore beaucoup de choses que je dois améliorer que ce soit au niveau de mon alimentation ou des dépenses énergétiques...
La bonne nouvelle c'est donc que j'ai une marge de progression 😁
28 sep 18 door lid: Chris1850
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Félicitation tu vas y arriver
Moi je me suis téléchargée une appli pour faire du sport chez-moi bon faut juste être motivée j ai commencé par 15 min par jour depuis début septembre et là je vais augmenter à 20 puis 30 et je sens déjà les changements ...
28 sep 18 door lid: mandifox
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C'est pas mal 15 min pour commencer.
J'ai un stepper. Ce serait peut-être bien que je l'utilise ! 😳
28 sep 18 door lid: Chris1850
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Oui tu peux être le faire en regardant la tv, j ai jamais testé le step
28 sep 18 door lid: mandifox
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C'est pour cela que je l'ai acheté. Je regarde beaucoup la télé.
28 sep 18 door lid: Chris1850
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