|
подвожу итоги дня:
ела нормально, особо не голодала, да и не чувствовала, что меня тошнит от переедания. в последнее время ем даниссимо с шоколадными шариками, вроде в калораж(хоть он у меня и ОООЧЕНЬ относительный) вписывается, но на весах плюс. потому решила сделать на 3 дня несколько простых правил, дабы проследить, повлияют ли они на отвес/привес.
1. не смотреть ничего во время приёма пищи
2. не есть сладости по типу даниссимо и не только(исключение составляют батончики, тк в школе надо чем-то перекусить, но если за эти три дня ничего не изменится, то уберу и их)
3. приём пищи + фрукт. опять же, не делать по две порции + кефир + даниссимо, и поехали..
думаю, все наладится с такими-то правилами :)
|
55,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|