|
barusan makan nasi putih yg sudah di olah , menjadi karbohidrat 50% nya dihilangkan dari nasi putih biasa hmm masih enak nikmatin nasi putih olahan ini😁 lauk tumis kacang panjang , tumis rempela ati dan tempe , aduuu kalori berapa ya kira2 itu😁 Porsi normal say😘
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
695 kcal
|
Vet: 16,85g | Eiwit: 31,00g | Kolhy: 103,65g.
Ontbijt: Pepaya, Dancow Fortigro Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Hati Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih Instan. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|