|
я ем большие объемы. малыми не наедаюсь.
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1479 kcal
|
Vet: 53,51g | Eiwit: 83,54g | Kolhy: 180,55g.
Ontbijt: Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карп Жареный, Куриная Печень. Lunch: Семена Льна, Виноград, Морская Капуста, Хамса, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофельное Пюре. Diner: Лук, President Сметана 10%, Борщ Украинский, Словяночка Кефир 1%. Snacks/Andere: Помидоры, Котлета Свиная, Куриная Печень, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Груши, Яблоки. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Я так же кушаю, только главное не переедать суточное количество калорий.
20 sep 18 door lid: atlet lesha
|
а подробнее. что именно и какое количество?
20 sep 18 door lid: eva-ket
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
shvec5791's Gewicht Geschiedenis
|