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Respect de ma VQR et moins de gras = perte de poids !
Et comme je n’ai pas craqué sur les chips, j’ai perdu 😊
Ce soir sera un nouveau combat contre elles !
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75,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1462 kcal
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Vet: 53,23g | Eiwit: 76,16g | Kolhy: 172,11g.
Ontbijt: Les Croisés Mini Beurre, Michel et Augustin Yaourt Onctueux à la Vanille de Madagascar, Cora Confiture, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Gratin de Courgettes, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Delpierre Risotto aux Crevettes. Diner: Pomme, Mamie Nova Yaourt Gourmand Mandarine Citron Vert, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Blanc de Poulet. Snacks/Andere: Nashi. meer...
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2544 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Rusten - 4 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Lezen - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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