|
Novo Peso Alvo! Vamos que vamos, bom diaaaaa!
|
60,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1399 kcal
|
Vet: 74,81g | Eiwit: 109,98g | Kolhy: 73,23g.
Ontbijt: Abacate, Café, Ovo. Lunch: Tangerinas, Bisteca de Porco Grelhada, Rúcula, Brócolis Cozido. Diner: Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Pramesa Atum Ralado Ao Natural, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Tomates, Rúcula. Snacks/Andere: Trio Pro30 Vit, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Bimbo Rap10 Integral. meer...
|
|
1867 kcal
|
Activiteit:
Crossfit - 1 uur, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|