|
Iki üç gündür temizlik yorgunluk derken tıka basa yedim :( su saat oldu 1800 kaloriyi gecti bile iki günün acısını sabah çekicem galiba ya yarın da böyle olursa...yardım edin fikir verin lütfen...ne yapmalıyım gereksiz yere ac olmadığım halde stresten yemeğe başladım uzun zamandır böyle olmuyordu lütfen gene eskisi gibi olmasın...yardımınıza ihtiyacım var :((
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2007 kcal
|
Vet: 90,64g | Eiwit: 46,71g | Kolhy: 259,79g.
Ontbijt: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Şehriye Çorbası, Yaprak Sarma, Tatlı Kavun, Dr. Oetker Köstebek Tatlı. Snacks/Andere: Çikolata Dolgulu Krep, Muz. meer...
|
|
2391 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Stilstaan - 3 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 3 uren, Afwassen - 1 uur, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|