Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 september 2018
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2238 kcal
|
Vet: 95,32g | Eiwit: 186,87g | Kolhy: 159,38g.
Ontbijt: Bacon, Egg White, Fig, Coffee Cake, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Chicken Breast, Kraft Blue Cheese Crumbles, Walnuts. Diner: Pasta with Meat Sauce, Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Caesar Salad with Romaine, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Snacks/Andere: Peach. meer...
|
|
2150 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|