|
hari ini memberanikan diri untuk menginjak timbangan hehe, Alhamdulillah turun walau sedikit,tapi ini bisa bikin aku bahagia and memotivasi aku untuk terus terapkan hidup sehat karna turun BB adalah bonusnya...(semangat ya ....untuk semua pejuang....)
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
548 kcal
|
Vet: 9,45g | Eiwit: 14,57g | Kolhy: 111,07g.
Ontbijt: Mentimun (dengan Kulit), Buah Pir, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Rose Brand Bihun Jagung (320g). Diner: Sayap Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Andere: Pisang. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|