|
Yuppiiiii !!! Uzun zamandır doğru düzgün bi kahvaltı yapmıyordum dershane sağolsun. Bugün evdeyim ve komşumuz pizza yapmış bizi bekliyor :)))
|
62,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1276 kcal
|
Vet: 43,00g | Eiwit: 39,11g | Kolhy: 185,57g.
Ontbijt: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Biber Kızartması, Ketçap, Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Ahir Köy Peyniri, Domatesler, Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş). Diner: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andere: Bal, Üzüm, Şeftali, Cafelux Dibek Kahvesi, Mandalina, Muhallebi, Kadayıf. meer...
|
|
2122 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Studeren - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Stilstaan - 3 uren, Zitten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Zingen - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|