|
senang ny udh bnyk yg blng kursannn...
dn krna penasaran jd td nimbng e trnyta trun bneran😂😂😂😂😂
bhgiannya...
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
602 kcal
|
Vet: 6,35g | Eiwit: 38,74g | Kolhy: 95,41g.
Ontbijt: Labu Siam, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Diner: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. meer...
|
|
1406 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
 Reacties
13 sep 18 door lid: rizki dwi septi
|
Pagi aq tetep saran y kk...
Truz mkn siang ny jm 1 pkok ny tiap hri jm 1 lah itu dlu sih tpi smjk d biasakn mkn jm 1 jd klewatn dech gk mau mkn lg ...dlu ny aq ska bngt ngemil kk tpi skrg enggk nfsu lgi sm skli...
Teruz aq mkn pun porsi ny d kurangi...
Pgi sesudh srapn aq mnum jamu kunyit asam,truz teh hijau.....
Mlm ny aq ttp mkn ko kk tpi dkit dn sblm tdr aq mnum teh hijau lg kk...
Mf kk y pnjlsan ny belepotan mklum lah ya kk...
13 sep 18 door lid: tiaraArista
|
Aq jg olahraga iktn d you tube...
Itu jg klo lgi mau.dan tiap hri aq tdr stdk ny 1 jm...kmren sih sran dr kk2 d ps in...tdr siang it bgus...bkr lmk jg ktnya
13 sep 18 door lid: tiaraArista
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tiaraArista's Gewicht Geschiedenis
|