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Ben voilà ... recraquage sur les chips ... j’y arriverai jamais !! 😩
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76,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1489 kcal
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Vet: 70,19g | Eiwit: 75,28g | Kolhy: 140,99g.
Ontbijt: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Harry's Brioche. Lunch: Carrefour Bio Féta, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Mozzarella, Haricots Verts, Pâtes (Cuites), Boulgour (Cuit), Concombre (Pelé), Vinaigrette. Diner: Vinaigrette, Chips, Carrefour Betteraves Rouges, Charal Steak Haché 15%. Snacks/Andere: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières. meer...
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2580 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Rusten - 4 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Lezen - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur. meer...
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Gewichtstoename van 5,6 kg per week
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 Reacties
Bien sûr que si tu vas y arriver ...... essayes de trouver des aliments qui a la moindre envie ne feront pas trop de mal mais calmeront ta faim ..... mais pas les chips hein ..... d'ailleurs n'en achètes plus c beurk 😉🤗
13 sep 18 door lid: nanounamour
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Oui mais avec deux garçons, c’est pas facile de ne pas acheter de chips 😪
13 sep 18 door lid: Stefie73
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tu les fais toi meme. simple et assez rapide. tellement moins calorique et sucré !
13 sep 18 door lid: Breizh29390
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Effectivement, bonne idée !👍
13 sep 18 door lid: Stefie73
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Coucou si tu craques c’est que tu as faim que tu es gourmande ou que tu as besoin de combler quelques choses. Mon conseil, c’est de ne pas te frustrer. Mange en un peu si tu en a envie mais compense après par des repas 🥘 plus light. Bon courage.
13 sep 18 door lid: Diana78250
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Stefie73's Gewicht Geschiedenis
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