Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 september 2018
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1476 kcal
|
Vet: 58,74g | Eiwit: 99,64g | Kolhy: 133,46g.
Ontbijt: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Lunch: Fitbar Fruits Fitbar, Kuning Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Diner: Batagor, Indomie Real Meat. Snacks/Andere: Cimory Yogurt Stroberi. meer...
|
|
2220 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Touwtje Springen - 25 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aldinataaa's Gewicht Geschiedenis
|