natatosha16's Logboek, 11 sep 18

Первый отвес за 3 недели, так уже хочется вылезти из 90, но пока делаю
себе много поблажек в выходные.

90,5 kg Tot nu toe verloren: 4,5 kg.    Nog te gaan: 37,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1242 kcal

Vet: 49,79g | Eiwit: 35,93g | Kolhy: 167,92g.   Ontbijt: Каждый День Крекер, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Зерновой, Жареный Картофель, Яичница. Diner: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Жареный Картофель, Белый Хлеб, Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Andere: Пятерочка Сливы, Каждый День Крекер, Чай с Молоком и Сахаром, Пятерочка Виноград Тайфи. meer...

2205 kcal

Activiteit: Rusten - 16 uren, Slapen - 8 uren. meer...