Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2018
|
74,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1601 kcal
|
Vet: 55,85g | Eiwit: 111,35g | Kolhy: 164,86g.
Ontbijt: Martabak Telur, Zee Multigrain Cereal Bar, Tahu Isi, Quaker Instant Oatmeal, Teh Manis. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pare, Tahu Bacem, Tahu Goreng. Diner: Siomay, Teh Manis, Tahu Isi. Snacks/Andere: Kopi (Diseduh dari Bubuk). meer...
|
|
2145 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Squats - 2 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Rusten - 15 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|