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Erste 5km Lauf nach der Knie OP vor drei Wochen. Lief super keine Schmerzen.
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92,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1551 kcal
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Vet: 73,81g | Eiwit: 114,42g | Kolhy: 103,48g.
Ontbijt: Milbona H-Milch 3,5% Fett, OceanSea Norwegischer Lachs Provencal, Milfina Butter, Bösen Low Carb Brot, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Lunch: Seeberger Mandeln, Milbona Kaffeesahne 12%, Monarc Marmorkuchen. Diner: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Erbsen, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Andere: Pizzabrötchen. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
was hattest du denn für eine knieop?
08 sep 18 door lid: sir wukulon
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Hatte einen Miniskusriss am Innenminiskus, 1/3 wurde entfernt
08 sep 18 door lid: bronsus
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Oha! Steht mir auch noch bevor...aber drei wochen später wieder joggen ist ja ein super ergebnis! Gute Besserung!
09 sep 18 door lid: sir wukulon
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bronsus's Gewicht Geschiedenis
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