|
Ура!Вес сдвинулся.Надо взять себя в руки,скоро в отпуск,а я топчусь на месте.Только вот нельзя спортом заниматься (по здоровью).У врача выпросила ЛФК чтоб как то двигаться.
|
67,3 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1918 kcal
|
Vet: 78,81g | Eiwit: 89,61g | Kolhy: 213,71g.
Ontbijt: Нррильский Хлебзавод Торт Долматинец, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Выбор Хозяйки Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Умалат Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Лента Хлеб Деревенский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лента Хлеб Деревенский, Щавелевый Суп. Diner: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Семга Запеченая в Фольге (Мое)🐟. Snacks/Andere: Виорд Пицца Классическая, Чай Несладкий, Перекресток Персик, Савушкин Йогурт Греческий Теос с Черникой 2%. meer...
|
|
1752 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|