|
bulan agustus banyak cheatingnya. Sekarang bulan september perbaikan track diet. Aku pasti bisa. #fighting
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2601 kcal
|
Vet: 128,74g | Eiwit: 57,15g | Kolhy: 319,08g.
Ontbijt: Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Sisir Mentega. Lunch: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang. Diner: Bubur Sumsum. Snacks/Andere: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi, Perkedel Jagung. meer...
|
|
1996 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dyan_nur's Gewicht Geschiedenis
|