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bonsoir je suis nouvelle, je voudrer perdre 20kg j'espère y arriver, j'ai peur de manquer de volonter, Parce que j'ai déjà perdu 15kg et je les et repris me revoilà a 88kg 😭😳 le plus dur c'est de rester stabiliser une fois le poids atteint
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88 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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869 kcal
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Vet: 31,83g | Eiwit: 51,42g | Kolhy: 93,45g.
Lunch: Camembert, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Cordon Bleu de Dinde. Diner: Herta Croque Monsieur. Snacks/Andere: Pomme, U Fromage Blanc Nature 0%, U Fromage Blanc Nature 0%. meer...
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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 Reacties
05 sep 18 door lid: christel.76
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05 sep 18 door lid: christel.76
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Ah oui lol j'ai mis 1800 mais je pense pas la tindre
05 sep 18 door lid: christel.76
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J'ai fait 880 kcal pour l'instant
05 sep 18 door lid: christel.76
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Si tu les as repris c’est que ton régime alimentaire ne convenait pas ... une fois que tu as trouver ton rythme et que tu te fais plaisir de temps en temps sans culpabiliser mais juste en faisant attention le lendemain alors franchement tout ce passera bien... les premiers kg sont facile à perdre surtout quand tu enlèves tout ce qui est très calorique et inutile ( surtout en phase régime ) comme le fromage le pain les crèmes desserts ou gâteau et boissons sucrées .... une fois que tu enlèves déjà ça tu vas voir tu vas décoller ....boire beaucoup, si tu as des fringales manger des choses peu calorique ( moi des galettes de riz ) et pas des gâteaux ou autre ... bref tu vas y arriver et les FS SERONT LÀ POUR TE MOTIVER .... bon courage à toi, force et patience et volonté miss
05 sep 18 door lid: Cyrielle21
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Bienvenue. Bon courage à toi. Tu trouveras ici plein de conseils et d’encouragements!!!!
Écoute bien les FS... 😉😉
Il est important de bien manger, respecter ta VQR même si tu as l’impression que c’est beaucoup. C’est pour tenir sur la longueur... 👍🏼👍🏼👍🏼
05 sep 18 door lid: Kakie81
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Merci pour vos conseils les fs, ça fait du bien😘
06 sep 18 door lid: christel.76
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13 sep 18 door lid: clé-clé
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christel.76's Gewicht Geschiedenis
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