|
Alhamdulillah hari ini turun lagi...biarpun cuma dikit
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
438 kcal
|
Vet: 19,56g | Eiwit: 28,28g | Kolhy: 42,77g.
Ontbijt: Teh Tawar, Wortel, Brokoli, Telur Goreng, Roti Gandum. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Wortel, Brokoli, Teh Tawar. Diner: Tahu Goreng, Teh Tawar, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
|
3684 kcal
|
Activiteit:
lari treadmill lagi - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 28,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
trisnabong's Gewicht Geschiedenis
|