_aleyna's Logboek, 02 sep 18

_aleyna's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Ders çalışırken sonuclar kötü olunca kafayı yiyor insan..sadece kafayı olsa gene neyse bi de her tepesi attığında bir yığın abur cubur simdi de gittim nogger oreo yedim sinirimi attım geldim ki bi nogger oreo da 190 kcal :( biri bana akıl verisn sinirlenince ne yapmalı ???

64,5 kg Tot nu toe verloren: 4,8 kg. Nog te gaan: 9,5 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 02 september 2018:

1069 kcal

Vet: 43,04g | Eiwit: 24,05g | Kolhy: 145,97g. Ontbijt: Peynirli Börek. Lunch: Zeytinyağlı Kabak Dolması. Snacks/Andere: Algida Nogger Oreo (60g), Türk Kahvesi, Eti Sütlü Çikolata. meer...

2181 kcal

Activiteit: Studeren - 3 uren, Stilstaan - 3 uren, Zingen - 1 uur, Zitten - 5 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren. meer...

gewichtsbehoud

15 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

yastıkları falan yumrukla daha iyi abur cubur sana zarar

02 sep 18 door lid: kaskanazli

ben de çok fazla bu durumu yaşıyorum sinirimi spor yaparak veya dans ederek atıyorum yemekle falan geçmiyor ben de .Geçmediğini bildiğim hâlde yiyorum bazen o ayrı .

02 sep 18 door lid: tugcndjdjf

sinir + anksiyete bozuklugu sagolsun verilen 20 kilonun hepsini geri aldim :( bunu da bir tavsiye falan gelirse haberim olsun diye yaziyorum 😂

02 sep 18 door lid: DaleksavarMastermind

tugcndfdjfjd arkadasin dedigi gibi bende sinirimi sporda cikartiyorum

02 sep 18 door lid: atakangumuss

bende yds çalışıyorum. bitter çikolata aldım. arada bir parça atıyorum filtre kahveyle. o beni kesiyor. yoksa ben de saldıracam abur cubura :)

02 sep 18 door lid: ACTech

Cığlık atıyorum ben desarj olıyor resmen

02 sep 18 door lid: nesslişşş

Bence spora git veya yürüyüşe falan çık hem stres atarsın her şeyden uzaklaşıyorsun tak kulaklığı da kimseyi duymazsın

02 sep 18 door lid: senaozturk_

sevdiğin tarzda müzikler dinleyerek temiz hava almanı öneririm

02 sep 18 door lid: Sertact

kuru yemiş yiyorum

02 sep 18 door lid: merrvve5

yuruyise cikin

02 sep 18 door lid: savasci02


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

_aleyna's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

_aleyna's Logboek, 02 sep 18

Opmerking Toevoegen

_aleyna's Gewicht Geschiedenis