Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 september 2018
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3147 kcal
|
Vet: 106,58g | Eiwit: 242,32g | Kolhy: 246,35g.
Ontbijt: Turkey Sandwich, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Peach, Ham (Whole, Cured, Roasted), Costco Ciabatta Rolls. Diner: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Pork Spareribs (Lean Only Eaten), White Rice, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Salmon, Spinach Salad. Snacks/Andere: Beer, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip, Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2099 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|