|
Średnia kaloryka od 5 dni 2900 a waga w miejscu jak zamurowana :)
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3189 kcal
|
Vet: 131,97g | Eiwit: 176,25g | Kolhy: 313,97g.
Lunch: Turek Ser Camembert Naturalny, McDonald's McWrap Śniadaniowy Wieprzowina z Pieczarkami. Diner: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Andere: Baton Proteinowy Nr. 2, Banan. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
bo wazne jest co jesz.. ile porcji.. itp ;) same kalorie niewielkie maja znaczenie. juz to nie raz udowodnilem
31 aug 18 door lid: vibo69
|
Tyle że ja nie pilnuję za bardzo jak i kiedy jem.
Mam nocki i rano zawożę jeszcze ojca pracowników do pracy.
Chodzę jak zombie i jestem cały szczęśliwy że dzisiaj idę na ostatnią nockę i kończę to zlecenie.
Jedynie że nie jem śmieci.
To wszystko.
31 aug 18 door lid: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djtarpan's Gewicht Geschiedenis
|