Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 augustus 2018
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3499 kcal
|
Vet: 75,00g | Eiwit: 412,30g | Kolhy: 280,80g.
Ontbijt: Biotech USA Whey Protein (30g), Mein Q Fitness-Quark Vanille, Omega Leinsamen Getränk, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Soja Flocken, Alnatura Chia Samen, Banane. Lunch: Eat Happy Maki Mix Lachs Gurke. Diner: Pink Lady Äpfel, Zwetschgen, Metzger Rinderbraten Mager. Snacks/Andere: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Piowald Bio Lupinen Flocken, Omega Leinsamen Getränk, Amecke Grapefruitsaft, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), BPN Protein Pudding Chocolate, BPN Protein Pudding Chocolate, Getrocknete Feigen, Banane, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (28g), Alnatura Dinkeldrink. meer...
|
|
3298 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 25 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Einen wundervollen guten Morgen. Komm gut ins Wochenende. LG
31 aug 18 door lid: Nizzy1988
|
👋😎... ich hoffe, den hattest du auch! Heute starte ich mit einem Mega Sportprogramm ins Wochenende und morgen wieder mit dem Rad zur Arbeit, ab dann ist Relaxing angesagt. Machs gut!
31 aug 18 door lid: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andreas Kunz's Gewicht Geschiedenis
|