|
Удручает то, что не видно результатов по упражнениям на икры. Пока я сбрасываю жирок и делаю упражнения через день, эти гады норовят окончательно усохнуть. Выглядит очень на любителя, коим я не являюсь)
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1628 kcal
|
Vet: 69,70g | Eiwit: 86,78g | Kolhy: 187,28g.
Ontbijt: Болгарский Перец, Творог 18%, Помидоры, Лук. Lunch: Груша, Арбуз, Мореслав Мойва Холодного Копчения. Diner: МЖК Горчица Столичная, Петрушка, Укроп, Льняное Масло, Сыр с Плесенью, Творог 18%, Вареное Яйцо, Кукуруза Вареная, Лук. Snacks/Andere: Heinz Кетчуп Томатный, Цветная Капуста на Пару, Хлеб Черный. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|