|
Всем привет. Меня зовут Светлана, худеть я начала с апреля, но до этого у меня был другой телефон и другая программа для похудения. За это время я уже похудела на 15 кг. Но ещё на очень много надо похудеть( постройнеть)28 кг.
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 22,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1197 kcal
|
Vet: 46,37g | Eiwit: 50,81g | Kolhy: 154,03g.
Ontbijt: Говяжья Котлета на Пару, Картошка Вареная, Сметана, Холодник. Lunch: Салат из Морской Капусты, Картошка Вареная, Сметана, Холодник. Diner: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Варенье из Смородины, Хлеб с Отрубями, Салат из Морской Капусты. Snacks/Andere: Арбуз, Пирог, Чернослив, Курага, Творог 5%, Сыр Адыгейский. meer...
|
|
2188 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|