|
pelan tapi pasti 💪
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1322 kcal
|
Vet: 43,28g | Eiwit: 63,65g | Kolhy: 177,35g.
Ontbijt: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kopi Biasa, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Jus Jeruk Nipis. Lunch: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Kubis, Buncis, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Sapi. Diner: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Kubis, Buncis, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Sapi. Snacks/Andere: Munchy's Biskies Cheese, Bakpia, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Stevia Sweetener. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ledy lumeno's Gewicht Geschiedenis
|