|
Доброе утро! ☺️
Как здорово, когда думаешь, что проснёшься с привесом, а на весах та же цифра)))
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 11,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1517 kcal
|
Vet: 33,52g | Eiwit: 136,06g | Kolhy: 171,16g.
Ontbijt: Оладьи из кабачка с творогом, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Сливы, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленные Грибы (без Жира), Запеченный Картофель. Diner: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Пятерочка Банан. Snacks/Andere: Будем Здоровы Кефир 1%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Будем Здоровы Кефир 1%, Дары Природы Чернослив без Косточек. meer...
|
gewichtsbehoud
|