Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 augustus 2018
|
85,4 kg
Tot nu toe verloren: 31,8 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2097 kcal
|
Vet: 44,73g | Eiwit: 238,40g | Kolhy: 171,35g.
Ontbijt: Prozis Protein Bar - Snack, Nutrisport Barrita Proteica Sabor Galleta, Nutrisport Barrita Proteina. Low Carbs. High Protein, Hacendado Pistachos Tostado, Café con Leche Descremada. Lunch: Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Café con Leche Descremada, Tomates, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Solomillo de Pavo. Diner: Hacendado Leche Desnatada, Aptonia Whey 3, Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Yogur de Proteinas. Snacks/Andere: Prozis Protein Bar - Snack, Hacendado Mini Tabletas Chocolate Negro 72%, Dolce Gusto Café con Leche. meer...
|
|
3349 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Crossfit - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
juanpherrerac's Gewicht Geschiedenis
|