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Guten Morgen ihr wunderbaren Menschen da draußen,
und Willkommen im Vizefreitag.
So, heute soll es wohl der letzte richtige Sommertag sein :-(. Toll, und ich hocke im Büro und kann diesen nicht genießen *mmmääähhh*. Aber was soll's, nächste Woche soll es wohl schon wieder besser werden. UND ändern können wir es eh nicht, also machen wir doch das Beste drauß, gell?! ;-)
Meine Kollegin und ich, haben aus unser Standard-Laufrunde gestern einfach eine Walking-Runde gemacht, hatte etwas Kopfweh, von daher haben wir uns für die schonendere Variante entschieden. Waren doppelt so lang unterwegs, aber dafür war mein Puls schön 2 h im Fettverbrennungsbereich, also zum abnehmen war die Aktion gestern besser, als das joggen :-)
Heute werde ich wohl noch mal das Fitti besuchen, seit Sonntag kein Krafttraining mehr gemacht. Ttttzzzz Schande auf mein Haupt :-D
Ich wünsche euch einen richtig tollen, motivierten, stressfreien Donnerstag! Holt das Beste raus.
Haut rein!
Eure Nizzy
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54 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1256 kcal
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Vet: 41,20g | Eiwit: 57,22g | Kolhy: 149,93g.
Ontbijt: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Chiquita Banane, Alpro Kokosmilch, Kaffee. Lunch: DM Bio Gemüsereis mit Lachs, DM Bio Pilz-Risotto mit Erbsen. Diner: Alpro Sojajoghurt, DM Bio Mandelmus Weiß, reisflocken, Original Pudding, wasser. Snacks/Andere: PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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 Reacties
Nix Fize, ich habe den Freitag heute erreicht! :-) Viel Spass beim Training
23 aug 18 door lid: marcothebrain
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Wünsche Dir auch einen schönen Tag und selbstverständlich auch, ein schönes Wochenende. Viel Spass im Fitti :-)
23 aug 18 door lid: wilfriedS
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Guten Morgen nizzy, einen schönen stressfreien Tag und viel Spaß im fitti 🙋
23 aug 18 door lid: MoFu27
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Guten Morgen, stressfrei wäre super...dir/euch auch.
23 aug 18 door lid: Wirsindeins18
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Guten Morgen du Sonnenscheinchen...Dir auch einen wunderschönen kleinen Freitag 🔆
23 aug 18 door lid: divergenta
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Guten Morgen ☉Schönen Tag dir.😊
23 aug 18 door lid: BirneHelene
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23 aug 18 door lid: indiana12
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Viel Spaß im Studio und komm gut durch den Tag.🌻🌞🙋
23 aug 18 door lid: proudmary2010
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Viel Spass Dir im fitti. Schönen Tag noch mit viel Sonne am Nachmittag 🌹
23 aug 18 door lid: Daniela K aus St
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Dann komm gut durch den Tag 🙋♀️🙋♀️🙋♀️😘
23 aug 18 door lid: Gemella2005
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Wie immer ein guter Plan wunderbare Nizzy.
Hab einen schönen Tag und letzten Sommertag. 🍭
23 aug 18 door lid: ernie mit nem B
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Hallo Nizzy, Mahlzeit passt jetzt besser ,hab noch einen tollen Nachmittag. 🙋♀️☀️🌴
23 aug 18 door lid: calpe2012
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Hallo, liebe Nizzi, wünsche dir einen stressfreien Bürotag und später viel Spaß im Fitti 🌻🙋♀️
23 aug 18 door lid: Steffie0102
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Hallo liebe Nicole 👍 wünsche dir einen schönen geruhsamen Donnerstag 😘😘😘
23 aug 18 door lid: ernesto.julian
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Hallo Nizzy, genieße den Tag trotz Büro und bleib ,wie Du bist💚
23 aug 18 door lid: *Skorpion-Queen*
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