|
3 bulan lalu sengaja beli baju 1 ukuran dibawah ukuran yang biasa dipakai. Saat itu belum muat. Hari ini bisa masuk dengan gampangnya 😭 ku terharuuu huhuu
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1278 kcal
|
Vet: 34,65g | Eiwit: 47,07g | Kolhy: 196,05g.
Ontbijt: Pancake Tawar, Fitbar Nuts Fitbar. Lunch: Opor Ayam, Lontong Sayur. Diner: Lontong Sayur. Snacks/Andere: Nasi Ketan (Ketan), Rujak. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|