Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2018
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2445 kcal
|
Vet: 99,54g | Eiwit: 228,24g | Kolhy: 122,33g.
Ontbijt: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Lentil Soup. Diner: Spaghetti Warehouse Fried Zucchini, Chicken Wing. Snacks/Andere: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. meer...
|
|
2099 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|
 Reacties
Days when my weight goes up even though I ate really healthy, and limited, and exercised a ton the day before just seem wrong. 😔. Sets a bad tone for the day. Need to snap out of it and just concentrate on task at hand. Which is "arm day" for the current moment. Have a good day all.
21 aug 18 door lid: Siegels
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|