Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2018
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1960 kcal
|
Vet: 58,29g | Eiwit: 149,66g | Kolhy: 255,02g.
Ontbijt: Pan Blanco, Manzana, Arla Proteina Whey Protein 80% Chocolate, Banana, Pan Blanco. Lunch: Pan Blanco, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Matarazzo Ravioles de Ricotta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan de Carne. Diner: SanCor Flan Casero con Caramelo, Caseros Budin de Pan, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Pollo, Pan Integral, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andere: Banana, Manzana. meer...
|
|
2772 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 4 uren, Bureauwerk - 6 uren, Crossfit - 1 uur, Slapen - 8 uren, Autorijden - 5 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miguel AJ Borda's Gewicht Geschiedenis
|