|
22,0 yağ,53,6 du,39,9 kas,keton:0,5, Akş:114
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 16,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2081 kcal
|
Vet: 177,20g | Eiwit: 93,43g | Kolhy: 23,50g.
Lunch: Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp). Diner: McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Nestle Kakao, Multipower 100 Whey Isolate Protein. Snacks/Andere: Kakao Tozu (Şekersiz), Hindistan Cevizi Yağı. meer...
|
Gewichtstoename van 9,1 kg per week
|