Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 augustus 2018
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 16,5 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1339 kcal
|
Vet: 55,75g | Eiwit: 95,32g | Kolhy: 114,77g.
Ontbijt: Bananas , Honey , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Plain Pancakes . Lunch: Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Que Vida Medium Hot Salsa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ground Beef (Cooked), Great Value Romaine Lettuce. Diner: Pepper Jack Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mayonnaise , Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. meer...
|
|
3171 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 2 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Rusten - 4 uren, Boodschappen - 1 uur, Slapen - 8 uren, Apple Health - 4 uren, Zwemmen (Langzaam) - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
 Reacties
12 aug 18 door lid: TracyHi43
|
TracyHi, thanks so much! I’m so encouraged so far...and it hasn’t been difficult or challenging at all! I lost 10 before FS so hav lost a total now (as of today) of 21.5 pounds. Amazing! How is your progress coming along?
13 aug 18 door lid: JJSinger
|
Well- if I can get the nerve to step on the scale soon, I will find out how I did this week. ugh...I am not feeling like doing it this morning.
Congratulations on your loss! 21.5 lbs is just awesome!
13 aug 18 door lid: TracyHi43
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JJSinger's Gewicht Geschiedenis
|