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ich habe im Mai 2016 mit abnehmen angefangen und habe für die 30 Kilo ,mit auf und ab wie bei den meisten, 3 Jahre gebraucht.
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70,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1609 kcal
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Vet: 37,83g | Eiwit: 68,61g | Kolhy: 252,63g.
Ontbijt: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Linessa Light Salami 1A, Nektarinen, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Stockmeyer Saftschinken, Mischbrot. Diner: Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Grüne Brechbohnen, Strauchtomaten. Snacks/Andere: Brombeeren, Florida Eis Lime Pie. meer...
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Gewichtsafname van 9,8 kg per week
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