|
21,1 yağ,54,2 su,40,3 kas, keton:0,3 Akş:125
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2062 kcal
|
Vet: 170,70g | Eiwit: 131,23g | Kolhy: 32,63g.
Lunch: Mevsim Salata, Beşler Et Döner. Diner: Ağız Tadım Sucuk (Servet) Işıl İşlem Görmüş Sucuk, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Kaşarlı Omlet, Çoban Salatası. Snacks/Andere: Kako Toz (Turkomp), Tadım Çiğ Badem İçi , Multipower 100 Whey Isolate Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 17,5 kg per week
|