|
Keto & Ayuno 16/8
PROGRESO A 1 SEMANA DEL CHEAT MEAL⬇️
* 400gr menos
* 2cm contorno
* 4cm cadera
* 2 cm cintura
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1111 kcal
|
Vet: 74,36g | Eiwit: 67,32g | Kolhy: 41,48g.
Ontbijt: Le-Fit Mantequilla de Maní , Don Satur Queso Horneados . Lunch: Lentejas Cocidas, Chile Chilaca, Cúrcuma, Aceite de Coco, Queso Parmesano (Rallado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Diner: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo. Snacks/Andere: Felfort Marroc Light, Bon o Bon Crema Bon o Bon, Le-Fit Mantequilla de Maní . meer...
|
|
2364 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Mi objetivo es llegar al Lunes con 300gr menos, veremos cómo me va
09 aug 18 door lid: Anyij
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Anyij's Gewicht Geschiedenis
|