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voilà, je suis rentrée apres 2 semaines et demi de vacances donc 1 avec mes amis et 1 et demi avec ma famille en Italie... j’ai pris presque 2 kilos. Je suis très triste mais je m’en doutais . J’espère que ces kilos rapidement gagnés partiront plus vite que les autres ..? Bref, c’est reparti pour faire attention à ce que je mange et reprendre le sport, ça devrait fonctionner ;) mon ojextif est sous les 70 avant la rentrée ... est-ce trop ?
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74,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1491 kcal
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Vet: 47,59g | Eiwit: 61,29g | Kolhy: 200,55g.
Lunch: Riz Blanc, Épinard, Fenouil, Sultana Biscuit aux Fruits des Bois, Steak Haché 5%, Delisse Yaourt Nature, Abricots, Pain. Diner: Oeuf, Carottes, Aldi Vinaigre Balsamique , Melon, Ebly Blé Cuit, McVitie's Sablés Anglais (14,7g), Ketchup, Mayonnaise. Snacks/Andere: Président Bûche de Chèvre Fondante, Heinz Tomato Ketchup, Paul Pain aux 6 Céréales, Quaker Cruesli au Chocolat. meer...
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1969 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,8 kg per week
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 Reacties
09 aug 18 door lid: Remcad
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Ne te fixe pas sur un chiffre et une date. Persiste en efforts, trouve du plaisir dans le rééquilibrage alimentaire, et le reste viendra tout seul. ;)
09 aug 18 door lid: sorincha
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merci a vous deux, je viens de finir une séance de hiit, je sens que je retrouve les bonnes habitudes ;)
09 aug 18 door lid: axo_loto
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Ouais !!!! Mais qu’est-ce que c’était bien !!!
09 aug 18 door lid: chubaku
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axo_loto's Gewicht Geschiedenis
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