|
mau ngajakin diet kok susah, gegara 3bln g diet, BB stuck diangka it2 az
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1298 kcal
|
Vet: 40,36g | Eiwit: 35,80g | Kolhy: 193,00g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kopi Luwak White Koffie. Lunch: Sayur Asem, Nasi Putih. Diner: Kubis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Indomie Mi Goreng. Snacks/Andere: Roma Malkist Rasa Abon. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|