|
Хотя и вес стоит, НО: спорт делает свое дело, рельеф 🔥, отсутствие молочки тоже добавило рельефности, обьемы маленькими шагами уменьшаются. Мне очень стало нравиться мое тело, а еще загар сделал его просто👍👍🔥🔥.
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1459 kcal
|
Vet: 43,85g | Eiwit: 112,93g | Kolhy: 163,92g.
Ontbijt: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Перекресток Персик, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Черная Смородина. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Kuhne Яблочный Уксус, Лето Петрушка Свежая, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индейка Тушеная с Овощами. Diner: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Andere: Good Food Миндаль Сушеный, Магнит Слива, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен). meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
06 aug 18 door lid: anika-78
|
А зачем молочку исключили?
06 aug 18 door lid: kristifffka
|
06 aug 18 door lid: Astap6
|
06 aug 18 door lid: anika-78
|
kristifffka, зайдите ко мне в ленту, почитайте, я проводила эксперемент продолжительностью 1 месяц, увидела результат, сделала вывод.
P.S. информация будет полезна тем, кто отекает, и долго не видят мышцы, хотя спортом занимаются.
06 aug 18 door lid: Astap6
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Astap6's Gewicht Geschiedenis
|