|
off to the gym....💪
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2845 kcal
|
Vet: 109,07g | Eiwit: 108,23g | Kolhy: 285,09g.
Ontbijt: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Spence & Co Nova Lox, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peaches. Lunch: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Pret a Manger Chicken Avocado Sandwich. Diner: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Meatless Fried Rice, Asian Sensations Pork Potstickers, Fusia Cream Cheese Wontons, P.F. Chang's Wonton Soup. Snacks/Andere: Baskin-Robbins Pralines 'n Cream Ice Cream, Beer, Peach. meer...
|
|
2126 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|