|
😅 Контролирую себя жестко. Строго с утра на весы, весь день учет и подсчеты съеденного. Не даю себе расслабляться, тем более, что до поддержки нормы ещё далеко. А что делать, так я осознаю, что люблю и себя тоже. Хотя от быта иной раз и голова кругом. А с подсчетами я как то отвлекаюсь от всего.🤪Всем удачи! 👍
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1712 kcal
|
Vet: 63,79g | Eiwit: 91,12g | Kolhy: 203,91g.
Ontbijt: Савушкин Хуторок Творог 5%, Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Lunch: Кофе с Молоком, Сметана , Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Diner: Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Калининградский Тарный Комбинат Тунец Натуральный. Snacks/Andere: Перекресток Виноград Белый, Зефир. meer...
|
|
116 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|